上下牙齒總想咬緊不舒服可能由多種原因引起，如精神因素、咬合問題、口腔疾病、神經系統疾病、肌肉緊張等。若癥狀持續或加重，應及時就醫明確診斷。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.精神因素壓力大、焦慮等可能導致肌肉緊張，出現牙齒咬緊現象。可通過放松訓練，如深呼吸、冥想等緩解。
2.咬合問題牙齒排列不齊、咬合不正等會引起。需正畸治療改善咬合關系。
3.口腔疾病牙齦炎、牙周炎等炎癥刺激可能造成。可服用阿莫西林膠囊、甲硝唑片等抗生素，同時注意口腔清潔。
4.神經系統疾病帕金森病、癲癇等也可能有此表現。應針對原發疾病治療。
5.肌肉緊張長時間咀嚼或不良咀嚼習慣導致。可進行熱敷、按摩放松肌肉。
總之，出現上下牙齒總想咬緊不舒服的情況，應綜合考慮多種因素。明確原因后采取相應的治療措施，同時注意保持良好的口腔衛生和生活習慣。

根據你的咨詢考慮還是牙齦炎或者上火引起的癥狀。，需要積極對癥治療。 指導意見： 如果牙齦炎可以服用維生素c片和人工牛黃甲硝唑膠囊治療。也可以服用抗生素阿莫西林膠囊或者頭孢氨芐片。如果牙齦炎有牙結石可以正規醫院超聲波潔牙改善癥狀

你這種情況可能是牙周炎引起的，是侵犯牙齦和牙周組織的慢性炎癥，是一種破壞性疾病，其主要特征為牙周袋的形成及袋壁的炎癥。你這種情況最好去醫院口腔科檢查一下，可以洗洗牙，再配合牙周上藥，平時要注意口腔衛生，多用鹽水嗽口，刷牙要刷干凈，半年到一年去醫院預防檢查一下。

建議你還是去醫院看下吧，看看是不是牙齒松動或是什么，又或者是其他什么牙齒問題。

你這種情況可能是牙周炎引起的，是侵犯牙齦和牙周組織的慢性炎癥，是一種破壞性疾病，其主要特征為牙周袋的形成及袋壁的炎癥。你這種情況最好去醫院口腔科檢查一下，可以洗洗牙，再配合牙周上藥，平時要注意口腔衛生，多用鹽水嗽口，刷牙要刷干凈，半年到一年去醫院預防檢查一下。

你好；根據你的描述；因不知詳細情況，最好去詳細檢查，具體情況還不太清楚，所以無法判斷是否會自行恢復，對于的問題最好早診斷早治療。