頭暈且感覺晃來晃去可能由多種因素引起，如貧血、低血壓、頸椎病、耳部疾病、腦血管疾病等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.貧血：體內血紅蛋白不足，導致氧氣輸送減少，引起頭暈。常見于缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血等。可通過補充鐵劑（如硫酸亞鐵）、維生素 B??和葉酸來改善。
2.低血壓：血壓過低時，腦部供血不足，產生頭暈癥狀。可能是生理性的，也可能由疾病導致。治療需明確病因，適當增加鈉鹽攝入，多喝水。
3.頸椎病：頸椎病變壓迫椎動脈或神經，影響腦部供血和神經功能，引發頭暈。可通過物理治療、藥物治療（如甲鈷胺）緩解。
4.耳部疾病：如耳石癥、梅尼埃病等，影響平衡感，導致頭暈。耳石癥可通過手法復位，梅尼埃病常使用抗眩暈藥（如地芬尼多）。
5.腦血管疾病：腦動脈硬化、腦梗死等，使腦部血液循環障礙，出現頭暈。治療包括改善腦循環（如銀杏葉提取物）、控制危險因素等。
頭暈感覺晃來晃去可能是單一因素，也可能是多種因素共同作用。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院神經內科就診，進行相關檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。

首先你需要改正不良的性習慣，多運動，要保證充足的睡眠和全面的營養。建議提高自我心理素質，要用積極的心態去面對每一天，合理的控制情緒。