44歲男性打鼾且睡眠差可能由多種原因引起，如肥胖、鼻部疾病、睡姿不當、咽部疾病、內分泌疾病等。嚴重時可能會引發心血管疾病，建議及時就醫明確原因。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.肥胖因素：肥胖者頸部脂肪堆積，易壓迫呼吸道。需控制體重，合理飲食，增加運動。
2.鼻部問題：鼻炎、鼻中隔偏曲等會導致鼻腔狹窄。可使用生理性海鹽水噴鼻清洗，必要時就醫治療。
3.睡姿影響：仰臥時舌根后墜易打鼾，可嘗試側臥。
4.咽部疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大等需就醫評估，可能需要手術治療。
5.內分泌異常：如甲狀腺功能減退，需治療原發病。
改善打鼾和睡眠差需要綜合多種方法，必要時應及時就醫，明確病因并進行針對性治療。

耳鼻喉科專家在臨床中發現，鼻炎患者因未能及時治療，也會導致睡覺時打鼾、流口水。打鼾主要是因為鼻腔狹窄，而鼻腔狹窄則多是由鼻炎引起的。臨床中所常見的鼻中隔偏曲、鼻息肉、肥厚性鼻炎、鼻腔腫瘤等情況都可以引起打鼾。尤其是同時出現打噴嚏和打鼾兩種問題的時候，一定要提高警惕，因為很有可能是患上了過敏性鼻炎。 急性鼻炎、慢性鼻炎、鼻息肉等呼吸道疾病會導致呼吸不暢，入睡后鼻塞加重。鼻咽部氣道不暢會讓人睡覺時不由自主地張嘴呼吸，導致口腔唾液外流。 睡覺若出現愛打鼾、流口水的癥狀，應及時到專業的耳鼻喉醫院或正規的耳鼻喉專科檢查是否是鼻炎的問題。即使不是鼻炎困擾，也應及時查明原因，以免后患。

您好;這種情況考慮睡眠呼吸暫停綜合征，患者有白天困倦，嗜睡，夜間打鼾，高血壓，反流性食管炎，肥胖，咽部狹窄，等表現，這種疾病可以引起缺氧，肺動脈高壓，建議做呼吸睡眠監測，明確后可以使用無創呼吸機。