焦慮癥病人是可以大運動量運動的，因為運動是不分國界的，而且要知道的就是運動也是可以幫助我們鍛煉身體，是對身體有好處的，因此更加的不能來說運動不好的，而且一般來說的話，不能做運動的人群除了是心臟病患者，心臟是不能承受過于激烈的運動的刺激性的，就只有哪些體質過于虛弱的人了的。

你說的這情況很有可能焦慮癥的表現,當然與自己的性格也有很大關系. 您可以到當地精神科就診,積極進行抗焦慮藥物治療,例如丁螺環酮,心得安,勞拉西泮等等.另外積極進行自我心理疏導,放松身心也可以緩解急躁心理.運動量應該注意量力而行。

你好，適宜的運動對焦慮癥的治療非常有幫助，若能配合心理治療，效果更好。

你好,你的情況是屬于焦慮癥的表現,跟你壓力大,潛意識里神經緊張有關系 建議你吃點中成藥心腦靜片和清腦復神液調理一下,具有滋陰養血安神,緩解焦慮的作用.同時平時多喝點百合粥和蓮子粥，可以滋陰安神.平時多參加集體活動,舒暢心情.多喝點玫瑰花茶,疏肝解郁.多戶外運動

　　在面臨每天的例行干擾之前,暫時放松數秒,可以大幅改善焦慮的程度.例如,當電話鈴響,先做個深呼吸,再接聽.養成這種蓄意放松數秒鐘的習慣,它可充當有效的鎮定劑.使你控制焦慮,而不是被焦慮掌控.周末假日,還可以開車兜風或到海邊逛逛.盡量作一些有益身心的活動,拋開工作的煩惱. 　　●轉移注意力 　　假使眼前的工作讓你心煩緊張,你可以暫時轉移注意力,把視線轉向窗外,使眼睛及身體其他部位適時地獲得松弛,從而暫時緩解眼前的壓力.你甚至可以起身走動,暫時避開低潮的工作氣氛. 　　●放聲大喊 　　在公共場所,這方法或許不宜.但當你在某些地方,例如私人辦公室或自己的車內,放聲大喊是發泄情緒的好方法.不論是大吼或尖叫,都可適時地宣泄焦躁. 　　●保持睡眠充足 　　多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方.這可能不易辦到,因為緊張常使人難以入眠.但睡眠愈少,情緒將愈緊繃,更有可能發病,因為此時免疫系統已變弱.

您好，根據描述來看，這種情況要注意運動的確對焦慮癥有一定的治療效果，但是關鍵的還是不要飲酒、穩定情緒等。以及必要的相關治療等。這種情況也要注意是否存在其他異常表現的可能，如心煩意亂等。 指導意見： 這種情況首先就是穩定情緒，適當的多休息，保證睡眠質量，口服舒神靈膠囊、谷維素等藥物來進行治療，多有氧運動也是很關鍵的，徹底的放松自己，必要時到正規醫院的心理科進行心理疏導，戒酒，祝患者早日康復。