總是感覺累、乏力、沒力氣可能由多種因素引起，如睡眠不足、營養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退、慢性疾病等。若情況持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)檢查。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
1.睡眠不足：長期睡眠不足或質量差會導致身體疲勞。應保持規(guī)律作息，創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境，每天保證7-9小時睡眠。
2.營養(yǎng)不良：缺乏某些營養(yǎng)素，如蛋白質、維生素B12等。需均衡飲食，多攝入富含營養(yǎng)的食物，如肉類、蛋類、蔬菜和水果。
3.貧血：血紅蛋白不足，無法有效運輸氧氣。可通過補充鐵劑（如硫酸亞鐵）、維生素C等來改善。
4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少。治療常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。
5.慢性疾病：如糖尿病、心血管疾病等。需針對具體疾病進行治療，并定期復查。
總之，出現總是感覺累乏力沒力氣的情況，應重視并查找原因。在醫(yī)生指導下采取相應措施，同時注意養(yǎng)成良好的生活習慣。

你好，往往是有心肌缺血或有貧血、低血壓的疾病引起的了。或有亞健康的情況引起的了。建議做一下體檢。不要勞累。

現在是腎虛，建議加強營養(yǎng)補腎來治療的，多鍛煉身體就可以了。

您的情況還是體虛引起的，您還是需要慢慢調養(yǎng)的，平時需要注意提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，祝您身體健康！

你好,需要檢查是否有低鉀和貧血及肝功能異常，最先需要排除低鉀，排除后可能是缺鈣的表現,建議補鈣,多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如:奶類 含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素d,可以促進鈣的吸收，希望我的回答能幫助到您，祝您健康。

你好！需要檢查是否有低鉀和貧血及肝功能異常，最先需要排除低鉀，祝您健康