洗牙后為盡快恢復正常，需注意飲食、口腔護理、用藥等多方面。若出現不適，及時就醫。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.飲食調整：洗牙后兩周內，避免吃冷、熱、酸、甜等刺激性食物。
2.牙齒敏感處理：洗牙后牙齒對冷熱敏感酸痛是暫時的，可使用抗敏感牙膏，如舒適達、冷酸靈等，約一個月會改善。
3.口腔清潔：堅持每天早晚刷牙，使用軟毛牙刷，采用正確的刷牙方式。
4.避免不良習慣：短期內不要吸煙、喝咖啡或濃茶，以免影響牙齒恢復。
5.觀察出血情況：若洗牙后出血持續一周以上未緩解，應及時就醫。
6.定期復查：建議每半年至一年進行一次口腔檢查和洗牙。
遵循上述注意事項，有助于洗牙后的恢復和保持口腔健康。

洗牙注意事項主要有：
1、在洗牙后兩周，不宜食冷、熱、酸、甜等食品。
2、在洗牙后一至三周內牙體過敏，屬正常現象。(如酸倒牙的感覺。感覺輕重，視牙根暴露程度而定)
。3、在長期不洗牙或牙結石較大時，洗牙后感覺間隙變大，屬正常現象。
4、牙齒潔護時間應在半年至一年一次。