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            晚上吃什么最不容易發(fā)胖?

            健康咨詢描述:

            晚上吃什么最不容易發(fā)胖?

            想柯大夫幫您解決什么問題:感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預防

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              楊娟 主治醫(yī)師

              北京豐臺廣濟中西醫(yī)結合醫(yī)院

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              兒科

              晚上最好少吃,目前來說,減肥的最好方式是保持一個均衡飲食的習慣,這樣有利于減肥者的新陳代謝。當然,運動減肥也是效果非常好且很實用的方法,所以在平時需要加強體育鍛煉,多進行慢跑、散步、仰臥起坐、俯臥撐等,都能達到減去贅肉的效果。另外,不能進行盲目的減肥方式,這種方式容易讓人產生病態(tài)的心理,殆誤發(fā)育與健康。

              2012-12-09 14:05
            • 回答2

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              王進 主治醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              全科

              一般來說,我們都會認為晚上吃夜宵會使人發(fā)胖,,其實只要在睡前三小時合理進食,不僅不會發(fā)胖,還對身體有好處。我們可以吃一小塊蘋果或是其他水果,還可以喝一杯牛奶,同時可以配以高纖維的餅干。這樣既不會傷身體,對我們的健康還很有好處。

              2012-12-09 14:45
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            張新亮

            張新亮 / 副主任醫(yī)師

            擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長結節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開刀及甲狀腺微波消融技術。

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            高偉 / 主治醫(yī)師

            擅長:超聲醫(yī)學診斷及甲狀腺疾病的穿刺診斷與介入消融治療。

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