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楊娟 主治醫師
北京豐臺廣濟中西醫結合醫院
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在吃晚飯時多吃一些富含維生素c或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類蘋果、小米、薏米等。此外，晚餐應少吃辛辣的食物，同時少喝酒，可以多飲用些鮮果榨汁或豆漿等。 可通過食療改善，達到保護腸胃的目的。
2012-01-05 11:46
1.生地瘦肉湯材料：生地15g、瘦肉250g；制法：煲湯飲用。
2.鮮百合銀耳糖水材料：鮮百合30g、銀耳30g、雪梨1個、燕窩10-30g、冰糖適量；制法：放冰糖與其他材料燉糖水。有養陰涼血之健胃作用。
3.玉竹湯材料：玉竹30g、瘦肉半斤；制法：材料共煲湯。
適合大便燥熱便秘者。
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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精神準備除了要調整好情緒，還要保證充足的睡眠。要重視科學用腦。
2012-01-06 00:33
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