卵細胞比較小最好吃清淡的食物，比如水果、蔬菜等易于消化又富含維生素的食物，卵細胞形成過程中細胞質不均等分裂，使卵原細胞的細胞質更多地集中在卵細胞中，所以卵細胞比較大。細胞質中的卵黃是受精卵最初發育所需要的營養物質。可見，卵細胞形成過程中，發生細胞質不均等分裂對受精卵發育是有利的。

你好，如果卵泡發育不良，強行在短期內運用促排卵藥，強制其排卵，雖然卵子也能排出，但由于這樣排出的卵子發育不成熟，所以不能正常的受孕。即便精卵結合，也會容易出現流產，死胎等情況。對于卵泡發育不良者，一般可采用促排卵藥物，也可運用絨毛膜促性腺激素等。如果配用中藥，效果較為理想。飲食上面可以適當補充：
1、谷類食物；
2、除了谷類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此經常有不排卵情況的女性朋友應該多吃這些食物。
3、豆類食物；
4、黑豆具有很好的促卵泡發育的功效，同時還能夠補充雌激素，在月經前以及月經后都應該多吃黑豆，以便于激發雌激素的分泌。
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卵泡發育不良多與雌激素分泌不足有關，中醫認為多與肝，脾，腎，沖任不調有關，所以，最好用中藥調理。 飲食宜清淡，飲食應富含足夠的營養，糾正偏食及不正常的飲食習慣，不宜常食刺激性、海產品等。適宜食物：牛奶、菠菜、山藥、白菜、油菜、香菇、瘦肉、雞蛋、鯽魚、蘋果、鴨梨、大棗、花生、黑米等。 禁忌食品：蟹、帶魚、青魚、鵝肉、狗肉、辣椒、生蔥、生蒜、桂圓、橘子、白酒等。避免高度緊張及精神刺激，保持樂觀開朗的心情和平和的心態，可以增強機體的免疫力。平時注意保暖，避免感冒受寒。正所謂“正氣存于內，邪不可干”。

卵細胞比較小可以多吃一些補腎的食品，如芝麻，黑豆，枸杞，當歸，山藥等等