節(jié)食減肥可能反彈，原因包括營(yíng)養(yǎng)失衡、代謝減緩、心理影響、身體機(jī)能受損、易復(fù)食等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.營(yíng)養(yǎng)失衡：節(jié)食導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不足，影響身體正常功能。
2.代謝減緩：身體處于饑餓狀態(tài)，新陳代謝變慢，不利于持續(xù)減重。
3.心理影響：過(guò)度節(jié)食易產(chǎn)生病態(tài)心理，影響減肥的堅(jiān)持和健康。
4.身體機(jī)能受損：器官得不到足夠營(yíng)養(yǎng)，功能下降，影響減肥效果。
5.易復(fù)食：結(jié)束節(jié)食后，往往難以控制食量，體重易反彈。
總之，節(jié)食減肥不可取，應(yīng)選擇科學(xué)合理的減肥方法。

單純的節(jié)食減肥容易反彈的，減肥以綜合手段治療比較好，以運(yùn)動(dòng)治療為主。減肥是不主張以節(jié)食為首選手段的，節(jié)食很容易反彈而且對(duì)身體有傷害；一般來(lái)說(shuō)可以服用無(wú)副作用的減肥藥或針灸理療減肥，最好與運(yùn)動(dòng)搭配一起效果最好。

是會(huì)反彈的，減肥是需要很大的意志的，主要以節(jié)食加運(yùn)動(dòng)為主，平時(shí)少吃油膩的食物，多運(yùn)動(dòng)是可以促進(jìn)減肥的

減肥方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。開(kāi)始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。一開(kāi)始的時(shí)候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，然后每天逐漸遞增，延長(zhǎng)時(shí)間，最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功！

根據(jù) 說(shuō)的情況會(huì)出現(xiàn)反彈的，最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)鍛煉，控制高能量食物。配合針灸推拿減肥。

要想安全減肥就得長(zhǎng)期堅(jiān)持控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，消耗掉多余的脂肪，這是需要毅力的，只要堅(jiān)持下去就不會(huì)反彈，

都說(shuō)開(kāi)始減的是水分，慢慢才是脂肪，現(xiàn)在吃肯定會(huì)胖上去的。