每天面對電腦至少8小時如何保護自己的眼睛？
健康咨詢描述：
我每天面對電腦至少8小時，如何保護自己的眼睛
想柯大夫幫您解決什么問題：感謝醫生為我快速解答——該如何治療和預防
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回答1
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張云平 主任醫師
聊城市人民醫院
三級甲等
皮膚科
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眼睛又累又漲主要是因為平時一直對著電腦導致的視疲勞，對于這樣的情況最好的治療方式就是要保持一個良好的生活習慣，保持合理的作息規律，比如平常看了一會電腦后就起身遠眺，看看遠處綠色的樹等物品，看看藍天白云，做做眼保健操，用冷水洗臉等等。平時可以吃一些富含維生素A的食物，還可以用枸杞、菊花等泡茶喝，對于眼睛酸脹有著很好的效果。
2012-11-07 15:17
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回答2
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王進 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，每天面對電腦太久了會對眼睛不好,對皮膚也一樣輻射很大,對于眼睛的話:對電腦太久了就出去看看外面的樹木花草之類的,對于皮膚呢:離開電腦了就用水清洗一下皮膚.。
2012-11-07 15:14
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回答3
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劉鳳英 副主任醫師
哈爾濱市第二醫院
三級
超聲科
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，避免久坐電腦前啊，注意避免熬夜，補充維生素維生素A是預防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，胡蘿卜，維生素B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞，維生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
2012-11-07 15:18
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學以及電腦房環境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現為神經衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續操作電腦應在4小時以內，操作1小時以上應休息10分鐘。此外，還應經常活動腕部，頸部等，這些部位的肌肉應保持自然松弛，腰部應緊貼椅子靠背。 查看全文»
