防治感冒需從日常習慣、飲食調整、運動鍛煉、環境清潔、藥物預防等方面著手。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.日常習慣：保持充足睡眠，規律作息，避免過度勞累。注意個人衛生，勤洗手，減少病毒傳播。
2.飲食調整：均衡飲食，多攝入富含維生素 C、蛋白質的食物，如橙子、獼猴桃、瘦肉、雞蛋等。
3.運動鍛煉：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，增強體質，提高免疫力。
4.環境清潔：定期打掃居住環境，保持室內通風良好，降低病毒滋生的可能。
5.藥物預防：在感冒流行季節，可在醫生指導下服用玉屏風顆粒、板藍根顆粒等藥物預防。
總之，預防感冒需要綜合多方面的措施，養成良好的生活習慣和健康的生活方式。同時，若不慎感冒，應及時就醫，遵循醫囑進行治療。

感冒是生活中的一種常見病、多發病，但通過合理的措施，感冒是完全可以預防的。應注意防寒保暖，在氣候冷熱變化時隨時增減衣服，避免受涼淋雨及過度疲勞，對于患者應勸阻其去公共場所，以免交叉感染，控制流行.建議您每晚用較熱的水泡腳15分鐘，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水。