天天騎自行車小腿會(huì)不會(huì)越來越粗？
2012-09-13 21:45
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女17歲來自北京健康咨詢描述：
我天天上學(xué)騎自行車、、可是小腿會(huì)不會(huì)越來越粗、吃什么能快點(diǎn)減肥、謝謝
想柯大夫幫您解決什么問題：感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防
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回答1
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您好，除了飲食調(diào)理和運(yùn)動(dòng)，其他方式都會(huì)反彈，任何方式減的越快，反彈越快。 指導(dǎo)意見： 建議飲食和運(yùn)動(dòng)也要永遠(yuǎn)堅(jiān)持下去，成為習(xí)慣，早餐和午餐可以較隨意的吃，保持在八分飽，但飲食搭配要以蔬菜和稀飯為主，白面和米飯為輔，晚餐要盡量少吃。每天堅(jiān)持做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如借鑒瑜伽里面的動(dòng)作。
2012-09-13 22:45
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回答2
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您好，天天騎自行車，小腿是可能會(huì)越來越粗的。騎行的距離和騎行的時(shí)間，這兩者同樣也能導(dǎo)致騎行者的腿變粗。因?yàn)槿绻T自行車的距離和時(shí)間足夠長的話，那么就會(huì)導(dǎo)致人體疲勞，同樣腿部肌肉也會(huì)疲勞。
2012-09-15 18:38
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