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老人晚上睡不著吃什么補(bǔ)品？

2012-10-19 19:15 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

女66歲來自浙江健康咨詢描述：

我想問一下，一位老人經(jīng)常干活，晚上睡覺不是很多的，心事有時(shí)候重，應(yīng)該吃什么補(bǔ)品呢

想柯大夫幫您解決什么問題：感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防

回答1
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張?jiān)破?主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

皮膚科

老人家晚上睡不著，很有可能是白天睡多了或者是精神衰落所引起的，同時(shí)也有可能是低鉀或者貧血以缺鈣的表現(xiàn)，在日常生活中，以清淡為主，不要多吃油膩，高脂肪的食物多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，以及奶類等含鈣豐富的食物，特別注意睡前可以泡泡腳，喝一杯牛奶，緩解身體的疲勞感，同時(shí)要多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充體內(nèi)的維生素和微量元素，以及要保持適量的運(yùn)動(dòng)，增加體內(nèi)新陳代謝，促進(jìn)睡眠的通暢。
2012-10-24 23:16

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回答2
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王彬主治醫(yī)師

南陽(yáng)兒童醫(yī)院

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整形美容科

需要檢查是否有低鉀和貧血及肝功能異常，最先需要排除低鉀，排除后可能是缺鈣的表現(xiàn),建議補(bǔ)鈣,多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如:奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動(dòng)物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進(jìn)鈣的吸收。
2012-10-19 21:29

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