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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐旭 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
骨二科
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腰椎病患者可通過多種鍛煉方法增強腰部肌肉力量，包括五點支撐法、小燕飛、仰臥起坐等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2012-06-08 15:24
1.五點支撐法：屈髖屈膝，雙腳、雙肘和頭頂著床，用力使臀部抬起再放下。
2.小燕飛：臉朝下，腹部貼床，雙手雙腳伸直向后抬起，頭后仰。
3.仰臥起坐：增強脊柱前方肌肉，前半身半抬起。
4.平板支撐：雙手撐地，保持身體呈一條直線。
5.倒走：可鍛煉腰部肌肉協調性。
選擇適合自己的鍛煉方法，循序漸進，有助于腰椎病的恢復。
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭志非 副主任醫師
上海市胸科醫院
三級甲等
重癥監護科(ICU)
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使用方法有四種：
2012-06-12 13:08
第一種配藥使用，可讓醫生開出處方；
第二種磨粉，和西洋參1：0.3配比磨粉,每天兩小勺;
第三種煮茶喝,取鐵皮石斛十五克,切片或者直接放在1.5升至2升的水里煮沸后用中火慢煮一個小時;
第四種入膳,放熱水瓶里浸泡三個小時以上,連水和鐵皮石斛當底可煲雞、鴨、骨等，煲制時間略長于平時即可。
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