月經持續十多天且后期呈褐色，可能與內分泌失調、婦科炎癥、子宮病變、節育環影響、凝血功能異常等有關。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素或孕激素分泌異常，影響子宮內膜脫落和修復。
2.婦科炎癥：盆腔炎、宮頸炎等炎癥刺激，導致子宮出血異常。
3.子宮病變：子宮內膜息肉、子宮肌瘤等，可使月經延長、顏色改變。
4.節育環影響：節育環刺激子宮內膜，引起月經不規律。
5.凝血功能異常：如血小板減少等，影響血液凝固，導致月經出血時間延長。
出現這種情況應重視，及時到正規醫院婦產科就診，查明原因，對癥治療。

建議采用運動減肥的方式，每天堅持1-2個小時的運動鍛煉，如跳繩、跑步等，要多出汗。同時配合飲食調理，多吃水果蔬菜。尤其是小黃瓜和西紅柿。對減肥很有幫助。

你好，減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：
1.制定減肥目標2.寫減肥日記.
3.多喝水.
4.堅持鍛煉,要有恒心與毅力.
5.控制熱量與脂肪.
6.飲食要清淡.
7.常吃蔬果.
8.平衡膳食.
9.熱量負平衡.
10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!