第一就是應保持心情的舒暢了，以及情緒的穩定，其中要避免抑郁，還有煩躁焦怒的情況。
第二就是應適當控制脂肪的攝入了，還要減少雌激素過量的這種可能，所以你要清淡的飲食。
第四就是是個多吃點含有復合維生素b的食物，因為這個讓肝臟對雌激素的滅活是有幫助的。
第四就是要積極治療婦科疾患，
第五有乳房脹痛腫塊這種情況的，那么是要經過醫生的檢查的。

考慮是乳腺增生導致的 建議口服逍遙丸 乳寧顆粒調理保持愉快心情是關鍵

乳腺增生，其發病原因和激素調節障礙有關.目前尚無確切有效的治療方法,主要用胸罩托起乳房,口服逍遙散等中藥治療有緩解的作用,因為乳腺增生病有癌變的可能,須隨時就診治療,必要時可手術!

乳腺增生，可以吃豆漿的，飲食要清淡一點，禁忌脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。多吃蔬菜、水果，等食物。

根據你的情況考慮是乳腺增生導致的月經前十天乳房就開始疼 指導意見： 你好，現在的情況注意休息和營養，不要吃辛辣的食物，保持心情愉快，可以服用乳癖消和逍遙丸進行治療，最好去醫院做乳腺彩超檢查確定病因治療，

你好乳腺增生是乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長,其發病原因主要是由于內分泌激素失調.中醫認為：情懷不暢,肝氣不得正常疏瀉而氣滯血淤疾凝,沖任不調者,常有月經紊亂,面部色斑.現代醫學認為：婚育,膳食,人生存的外環境和遺傳因素是乳腺發病的主要原因.可以服用乳癖消和逍遙丸治療的

乳腺增生是由于內分泌紊亂引起的，最好的治療方法，是通過調理內分泌，適當的結合一些物理療法相輔助治療，效果更佳，在調理期間盡量不要吃帶有激素刺激性的食物，比如：肯德基、麥當勞、保健品之類的，還有辛辣酸冷食物，多吃些新鮮的蔬菜、水果、清談的食物。如果是單純的吃一種藥或某種藥，只是暫時能緩解你的病情，并不能從根本上消除乳腺增生，

乳腺增生常見于育齡婦女,由于雌激素分泌不平衡所致.月經,懷孕,哺育均有影響,這種病分輕,重型,輕者不用治療,可觀察,注意飲食：不要吃燒烤,油炸,膨化食品;避免接觸放射線;不能濫用激素,少用含激素的化妝品;避免情緒抑郁,心理緊張.選擇胸罩要適中,不能束胸過緊.重者可用中藥調理：乳安片,乳癖消,逍遙丸,乳康片均可.注意平時放松心情,保持樂觀就行.

乳腺增生是由于內分泌紊亂引起的，最好的治療方法，是通過調理內分泌，適當的結合一些物理療法相輔助治療，效果更佳，在調理期間盡量不要吃帶有激素刺激性的食物，比如：肯德基、麥當勞、保健品之類的，還有辛辣酸冷食物，多吃些新鮮的蔬菜、水果、清談的食物。 如果是單純的吃一種藥或某種藥，只是暫時能緩解你的病情，并不能從根本上消除乳腺增生，

乳腺增生并不用刻意的治療它，如果有疼痛不適的癥狀，可以通過一些藥物對癥治療，用藥的目的并不是根治乳腺增生，也是不可能的，主要就是為了緩解疼痛。像好多活有血化淤的藥物都可以，如如小金丹或消遙散，乳塊消、乳癖消、天冬素片、平消片等等均可緩解癥狀。年齡偏大的女性可以用一些西藥來進行治療。關鍵在于定期復查，而不是治療，飲食上要注意，盡量少食用油炸，腌制，辛辣等等，生活要規律，多運動，保持心情舒暢。

乳腺增生是女性最常見的乳房疾病， 目前治療上基本為對癥治療。部分病人發病后數月至1～2年后常可自行緩解，多不需治療。癥狀較明顯，可以胸罩托起乳房；口服中藥小金丹或消遙散，

乳腺增生是女性最常見的乳房疾病 指導意見： 西藥有5%碘化鉀，疼痛嚴重者可試用甲基睪丸素或他莫昔芬，在月經前一周內開始口服，以免進一步擾亂人體激素間的細微平衡

根據你說的癥狀應該屬于經行乳房脹痛的表現，主要是肝氣郁結導致，治療應該疏肝理氣，和胃通絡，可以服用逍遙散加麥芽，青皮，雞內金。

一般情況下有乳腺增生的情況首先建議積極調整情緒,避免過于激動 同時建議可以選擇乳癖消,.逍遙丸等治療,注意用藥后積極到醫院復查即可