身體正常但消瘦，可能由遺傳、代謝、飲食、消化吸收、精神壓力等因素導致。若長期消瘦且狀態不佳，建議就醫檢查。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.遺傳因素：部分人天生體質如此，家族中多有偏瘦者。
2.新陳代謝過快：基礎代謝率高，能量消耗大。
3.飲食不均衡：優質蛋白等營養攝入不足。
4.消化吸收不良：胃腸道功能弱，影響營養吸收。
5.精神壓力大：影響激素分泌，抑制食欲。
6.疾病因素：某些疾病如甲亢、糖尿病等也會導致消瘦。
總之，應綜合分析原因，針對性改善。保持良好的生活和飲食習慣，必要時就醫排查疾病。

建議在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者體態健壯起來.胃腸功能較弱的話,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收.

根據你說的情況瘦人火多，亦消化，故要從脾胃調理入手，你可以中藥調理看看，飲食高能量的食物。

一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關系，同時，一些情緒容易亢奮的人，由于內分泌的影響就可以加速熱量的消耗.意見建議:應改掉一些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣.多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等。

你好朋友,根據你的提問,自己注意多參加體能鍛煉,增加飲食營養,還要請中醫調理一下胃腸功能.對于增胖是有積極意義的,希望對你有幫助,有問題及時和我們聯系.

身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者體態健壯起來.

身體瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,建議您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高熱量為原則，逐步提高各種營養物質的攝入，同時吃一些調節脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養胃丸等。祝你健康.

身體瘦弱的原因有：精神因素，由于情緒因素，精神焦慮，生活不規律，過度勞累，睡眠不足，身體消耗多于攝入，可造成瘦弱。飲食因素，飲食不調，缺乏體育鍛煉，缺乏營養，尤其是缺乏蛋白質成分等更容易造成。 當然，病理性消瘦(由疾病引發所致)，導致消瘦的常見疾病有腸道寄生蟲、長期活動性結核病、貧血、糖尿病、甲亢、惡性腫瘤、垂體功能減弱癥和某些代謝性疾病也可引起。