做什么運動才可以快速的把手上練有肌肉呢？
2012-02-17 09:46
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做什么運動才可以快速的把手上練有肌肉呢？
做什么運動才可以快速的把手上練有肌肉呢？仰臥起坐好還是俯臥撐好？
病友年齡:14
病友性別:男
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回答1
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鄭帥 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
脊柱骨科
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如果想長肌肉就要多吃點肉,還要天天鍛煉做俯臥撐和仰臥起坐,一天做100個以上,最好早上去跑步這樣可以消耗脂肪,肌肉幾更明顯.而且還會強壯有力,身上的肌肉也會更結實更硬.
2012-02-18 10:18
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回答2
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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2012-02-24 16:24
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