減肥要怎么做？
2012-06-04 19:44
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健康咨詢描述：
醫生，您好，我是女生，采用晚餐不吃減肥法，但是沒有效果，不吃晚餐都不瘦，那恢復晚餐的話會不會更胖？
曾經的治療情況和效果：想柯大夫幫您解決什么問題：化驗、檢查結果：
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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韓興濤 副主任醫師
洛陽市中心醫院
三級甲等
泌尿外科病區
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一般來說常見的減肥方法一般是有多多的進行鍛煉，然后就是少吃多餐的生活方式，可以進行監控的減肥，而對于使用蘋果牛奶的減肥方式的話還是不贊同的，要知道的是只吃蘋果牛奶的話，是很容易導致營養不良的情況出現，這種情況瘦下來的話，只是虛瘦，很容易胖起來的，而且這種方法對身體也很不好，有害于健康。
2012-06-04 20:51
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李宏杰 主任醫師
河南省中醫院
三級甲等
腫瘤外科
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2012-06-04 21:34
1.少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一.
2.盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以后不吃東西.
3.多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會變好。
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