不良性生活可能導致多種疾病，如性病、生殖系統感染等，嚴重影響健康。一旦出現相關癥狀，應及時就醫。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.固定性伴侶：避免與多個性伴侶發生關系，減少感染風險。
2.做好防護措施：正確使用安全套，有效預防性病傳播。
3.注意個人衛生：性生活前后清潔私密部位，保持干凈。
4.增強自我保護意識：不參與危險的性行為，如一夜情等。
5.定期進行檢查：包括性傳播疾病的篩查，早發現早治療。
總之，養成良好的性生活習慣對預防疾病至關重要，切勿因一時沖動而損害自身健康。

性愛靈修的要義認為，不是從不停更換性伴侶，或者是從對性伴侶的苛求中獲得，而是從自己的身心靈修中獲得。它類似我們渴望從對外界的索取中獲得幸福，最終卻發現即便開豪車住豪宅，可能也比不上講究低碳生活方式的不丹人那么幸?！驗椴坏と俗⒅匦撵`的幸福。 你可以經常練瑜伽，冥想，或者去山中遠行。在這種靈修中，你的身體可以變得格外敏感，精力變得格外充沛。在和對方的性愛中，你可以有一種心靈的自我感動，這能夠助力性愛燃情。