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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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韓興濤 副主任醫師
洛陽市中心醫院
三級甲等
泌尿外科病區
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減肥的最好方法就是控制飲食和加強運動。而且這是最健康的減肥方法。建議您吃飯的時候少吃主食，多吃些菜，既能保證營養素，又不用攝入過多的能量。多吃蔬菜和水果，祝您有個好身材
2012-07-27 15:53
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回答2
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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您好，有不吃藥可以減肥的方法，但減肥的話要注意選擇適合自己的方法，建議應該堅持每星期的有氧鍛煉。每天鍛煉至少半個小時，逐漸增加到每天一個小時。千萬不要半途而廢，或者三天打漁兩天曬網，這樣子可能沒有效果，另外還要結合合理的飲食，這樣效果才會更明顯一些。
2012-08-02 00:01
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