哺乳期貧血較為常見，可能由營養不良、失血過多、造血功能異常等因素引起。需重視，嚴重時會影響母嬰健康。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.飲食調整：多吃富含鐵、蛋白質、維生素B12和葉酸的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。
2.補充鐵劑：如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等，有助于改善缺鐵性貧血，但需遵醫囑。
3.病因治療：若是疾病導致失血，如子宮復舊不良，需治療原發病。
4.中藥調理：部分中藥有補血作用，但應在中醫師指導下使用。
5.適度運動：增強體質，促進血液循環，但避免過度勞累。
哺乳期貧血應及時調理，注意飲食和休息。如貧血嚴重，需及時就醫治療。

貧血為妊娠常見的并發癥。妊娠期，由于母體一系列生理變化及胎兒、胎盤、臍帶的生長發育，孕婦對鐵、葉酸和維生素b12的需要量急劇增加。另外，膳食中鐵的吸收率較低也是孕婦和哺乳期婦女易發生貧血的主要原因之一。運用食療能有效地預防和糾正孕婦的貧血，效果優于藥物治療。 補鐵的首選菜肴舉例如下： 菠菜豬肝湯 菠菜200克，豬肝100克；含鐵10．4毫克，核黃素2．37毫克，維生素c 81毫克 炒腰花 豬腰150克，含鐵21．9毫克 魚香豬肝片 豬肝150克，含鐵32．5毫克，含核黃素2．6毫克。 韭菜炒豬肝 豬肝100克，韭菜200克，含鐵24毫克，核黃素2．23毫克。

常見的補血食品有黑豆,發菜,胡蘿卜,面筋,菠菜,金針菜,龍眼肉等,補血飲食有炒豬肝,豬肝紅棗羹,姜棗紅糖水,山楂桂枝紅糖湯,姜汁薏苡仁粥,黑木耳紅棗飲料等.
1,紅棗煲水,水開后放紅塘,煮一下,最后放雞蛋就好了,
2,黑木耳 冰糖,蒸著吃,很補血的

貧血治療首先找到原因針對原因進行治療,另外建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補充鐵和蛋白質和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收.嚴重貧血需要輸血治療.