根據患者的情況，出汗少，首先可以生活中，改變喝水的習慣，多喝水，再進行進一步的觀察。便秘的話，是消化功能有問題引起的，平時的飲食中應該注意多攝入含纖維素豐富的食物幫助腸道蠕動，適量的水果和蔬菜對排便有幫助，比如香蕉和蘋果以及芹菜等，主食上可以粗細搭配，粗纖維對緩解便秘有利，最重要的一點是要多喝水，喝水之后對腸胃進行適當的按摩，很快就能產生便意。

患者這個情況建議患者最好還是及時補鈣調節,考慮是缺鈣引起的可能性大。平時注意休息,養成良好的生活習慣。

像我喝奶粉可以不，我發現袋裝牛奶很貴！

光憑這個敘述不好確定，要考慮是由于皮膚代謝不暢或是由于機體調節能力強導致的，最好去醫院細查

你好，你現在主要還是出汗比較少這個還是和你自身的體質有很重要的關系，便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題。沒有特效辦法。一定要禁煙，酒，辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養成定時大便習慣，有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。就一定會改善。

建議就診三甲以上醫院進一步檢查明確診斷并針對病因采取綜合措施治療即可恢復健康.注意休息即可,祝你永遠健康.

原因主要是身體虛弱 .中醫認為是“肺氣不足,衛陽不固”所致.治療應以“補肺益氣,固表養陰”為原則.可選服補中益氣丸,生脈飲以培土生金,益氣斂汗,或嚼服西洋參,人參等,也可選生脈散和玉屏風丸加減運用.

1,您好，考慮是氣虛、血虛引起的。 建議您多喝些紅糖枸杞水補中益氣丸為好。也可以用人參歸睥丸試試。對改善您的情況很有幫助。 祝你健康。