一般來說小月子期間和坐月子期間對女人來說都是十分脆弱的，因此在那期間應該多加的注意，不要去碰冷水。一般在那段期間腿部碰冷水不注意的話還有可能會有產后風濕。所以應該多多注意，不要去輕易的去碰冷水。光腳在下雨天走了很久的話建議還是去醫院去檢查一下，有什么不舒服的情況，一定要及時去醫院進行咨詢，平時多多注意飲食以及休息的健康。

坐月子實際上是醫學上指的是產褥期。產褥期主要是指從分娩結束到產婦身體恢復至孕前狀態的一段時間。在正常的妊娠過程中，胎兒以及胎盤娩出以后，子宮就要有所恢復，胎盤剝離的創面完全愈合大概需要六周的時間，因此們就把產褥期定到產后的六周，也就是說從胎兒娩出以后到產后的六周這個時間叫做產褥期，民間俗稱“月子”。在坐月子的過程當中，實際上是媽媽整個的生殖系統恢復的一個過程?；謴偷貌缓?，會影響產婦的身體健康。產前孕婦擔負著胎兒生長發育所需要的營養，母體的各個系統都會發生一系列的適應變化。子宮肌細胞肥大、增殖、變長，心臟負擔增大，肺臟負擔也隨之加重，妊娠期腎臟也略有增大，輸尿管增粗，肌張力減低，蠕動減弱。其它如腸骨內分泌、皮膚、骨、關節、韌帶等都會發生相應改變。產后胎兒娩出，母體器官又會恢復到產前的狀態。子宮、會陰、陰道的創口會愈合，子宮縮小，膈肌下降，心臟復原，被拉松弛的皮膚、關節、韌帶會恢復正常。這些形態、位置和功能能否復原，則取決于產婦在坐月子時的調養保健。若養護得當，則恢復較快，且無后患；若稍有不慎，調養失宜，則恢復較慢。 而且，“坐月子”這一段時間是產婦的“多事之秋”，產褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等多種嚴重威脅產婦健康的疾病，都可在這段時間內發生。同時，民間許多關于“坐月子”的陳規舊俗，也會給產婦帶來困惑和壓力。產婦在坐月子期間不能觸碰冷水原因，是因為生產過后全身的毛細孔都會張開，包括頭皮，如果坐月子期間洗頭，可能會使得頭皮表皮短暫缺氧，而造成會有偏頭痛的后遺癥，還擔心虛弱的產婦在洗澡之后，接觸冷空氣而發生感冒；懷孕期間，盆腔周圍的骨關節全部是擴張開的，坐月子就是讓些開放的關節復位。如果受冷的影響可能引起疾病和后遺癥。