獻(xiàn)血前后有較多注意事項(xiàng)，包括飲食、休息、心態(tài)等方面，以保障獻(xiàn)血者的健康和獻(xiàn)血的順利進(jìn)行。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.獻(xiàn)血前：保證充足睡眠，避免勞累和熬夜；獻(xiàn)血前一天不飲酒，不吃油膩、辛辣食物，如肥肉、辣椒等，可吃清淡食物，如粥、饅頭等，且不能空腹。
2.獻(xiàn)血時(shí)：放松心情，避免精神緊張，放松肌肉，配合醫(yī)護(hù)人員，有節(jié)奏地做握拳動(dòng)作。
3.獻(xiàn)血后：按壓針眼棉花3-5分鐘后離開(kāi)；若針眼周圍青紫，當(dāng)天晚上熱敷，3-5天可消退；獻(xiàn)血后避免飲酒。
4.飲食調(diào)整：獻(xiàn)血后適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚(yú)蝦、雞蛋等，多吃蔬菜水果。
5.活動(dòng)限制：獻(xiàn)血后24小時(shí)內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。
遵循這些注意事項(xiàng)，有助于減少獻(xiàn)血帶來(lái)的不適，保障獻(xiàn)血者自身健康。

獻(xiàn)血后最好不要喝酒，應(yīng)該多吃些補(bǔ)氣養(yǎng)血的，多吃補(bǔ)血類的食物，如紅棗，山藥，紅豆等，不要讓自己太勞累。