從你的情況來看，心理煩燥想發泄，這種情況考慮是有焦慮癥的可能性的，這種現象主要就是因為在平時的時候過度的勞累引起的，不要去想的太多了，不管什么事情都要往好的方向去想.一般來說情緒不好的話，可以出去多旅游一下，或者是可以出去散散心，這樣就是可以更好的改善老是愛瞎想的習慣，漸漸就可以恢復，先不用吃藥物。

像你的情況需適當補充鋅，同時補充多種維生素類，如維生素a、d、c和b族維生素。保證每餐有新鮮的蔬菜和水果，防止便秘的發生，特別強調的是飲食要多樣化，粗細搭配，少食多餐，甜食要少吃，少喝咖啡、濃茶及碳酸飲料等。

您好，出現這脾氣暴躁這情況可能是肝氣不舒的原因，可吃些逍遙丸。祝你健康、平安

你好，像你的情況需適當補充鋅，同時補充多種維生素類，如維生素a、d、c和b族維生素。保證每餐有新鮮的蔬菜和水果，防止便秘的發生，特別強調的是飲食要多樣化，粗細搭配，少食多餐，甜食要少吃，少喝咖啡、濃茶及碳酸飲料等

你好；焦慮癥是一種具有持久性焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經活動障礙的腦機能失調，對焦慮癥患者的治療，首先是心理治療。治療；給以適量的抗焦慮藥物。如利眠寧10～20mg或安定2.5～7.5mg每日3次口服。有人報道心得安10 ～3 0mg，每日3次口服有一定療效。胰島素低血糖療法有鎮靜作用，當焦慮癥狀與憂郁癥狀同時存在時，三環類抗憂郁藥可與利眠寧類藥合并應用。祝你健康。

心情煩躁的時候肯定不想理會任何人, 意見建議: 當你一個人的時候,建議你多做一點事情,不要讓自己停下來想那些另人不愉快的事情~例如：聽歌啊,但是不要聽那些比較感傷的歌,聽點金屬音樂刺激以下你的大腦,要不就看電視,幫家人做點事,. 生活護理: 總之就是,多做一點事情,充裕以下你生活,不要老是想那些另人不愉快的事就行