三高和膽固醇高是中老年人最常見的身體問題，是要及時使用藥物治療的，可以在醫生的指導下先服用一個療程的降脂藥看看效果怎么樣，主要還是從日常生活習慣的改變上進行降脂，飲食上減少油脂的攝入，多吃粗糧，每天保證一定量的運動，減肥是最簡單有效的降脂方法，另外還可以選擇中藥來幫助降低膽固醇，效果不錯。

您好,您的情況不是很嚴重,血脂稍高,暫時可以不使用藥物,實行飲食控制,限制高脂肪食品：嚴格選擇膽固醇含量低的食品,如蔬菜,豆制品,瘦肉,海蜇等,尤其是多吃含纖維素多的蔬菜,可以減少腸內膽固醇的吸收

飲食治療:飲食治療是大多數脂肪肝病人治療的基本方法，也是預防和控制脂肪肝病情進展的重要措施。眾所周知，熱能的來源為食物中的蛋白質、脂肪和糖類，其需要量與年齡、性別和工種等因素有關。過高的熱能攝入可使人的體重增加、脂肪合成增多，從而加速肝臟細胞脂肪變性。因此，應該制定并堅持合理的飲食制度，瘦肉、魚類、蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質的膳食，有助于促進肝內脂肪消退，高纖維類的食物有助于增加飽腹感及控制血糖和血脂，這對于因營養過剩引起的脂肪肝尤其重。