腰肌勞損是一種常見的疾病，常由各種外因造成，有反復發作的可能性。由于腰肌勞損一般是由外因造成，所以物理治療是最好的方式，再配合一些藥物輔助起到更好的恢復效果，中式的針灸按摩對于腰肌勞損有著獨特的治療效果。腰肌勞損比較嚴重時可以注射藥物來緩解疼痛，還要注意運動或搬運重物可以誘發和加重，外需要睡硬板床，另外注意腰部扭傷、受寒等。

治療應該舒筋活血通絡止痛，你可以保守治療，可以針灸推拿治療，或小針刀，

腰肌勞損建議進行理療可選擇針灸、按摩以及治療儀器的治療，平時要多注意休息。

腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，腰肌勞損是指腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之癥，　西藥：止痛解痙藥物，芬必得、阿司匹林、消炎痛等可在疼痛較重時選用， 但不宜長期服用。兩足分開與肩同寬站立，兩手叉腰，作好預備姿勢。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，運動時要盡量使腰部肌肉放松

腰部勞損是指腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿痛中最常見的疾病,又稱為功能性腰痛,慢性下腰勞損等.目前無特效的治療措施,根治比較困難,且易復發.因此,腰肌勞損治療的原則應強調綜合療法,行為治療,調動患者的主動性方能取得最好的效果.腰肌勞損的治療方法之一：芬必得,氨糖美辛,腸溶阿司匹林和消炎痛等止痛藥物,能緩解癥狀和痛苦.腰肌勞損的治療方法之二：1%普魯卡因或1%利多卡因5-10ml,加強的松龍25mg,痛點局部封閉.每周一次 , 3次為一療程.腰肌勞損的治療方法之三：現有的理療方法是熱療,紅外線,臘療,超聲波,激光局部照射等.腰肌勞損的治療方法之四：按摩能解除腰肌的痙攣和疲勞,可以促使腰部血液循環.腰肌勞損的治療方法之五：針對病因,"三分治七分養",是治療和防止復發的基本原則.避免勞累,矯正不良姿勢,站立時收腹挺胸.睡覺最好使用硬板床,避免受涼濕冷.進行腰部劇烈運動或重體力勞動時記住使用寬腰帶??體力勞動崗位須更換一下工種.腰肌勞損的治療根本,最終還在于康復鍛煉,堅持不懈,持之以恒.