貧血嚴重可能由多種原因引起，如造血原料缺乏、失血過多、骨髓造血功能異常等。治療方法包括飲食調整、藥物治療、輸血治療等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.病因診斷：明確貧血類型和原因，如缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血、再生障礙性貧血等，可通過血常規、骨髓穿刺等檢查。
2.飲食補充：多吃富含鐵、維生素B12、葉酸等的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜。
3.藥物治療：缺鐵性貧血可補充硫酸亞鐵；巨幼細胞貧血補充葉酸和維生素B12；腎性貧血使用促紅細胞生成素。用藥均需遵醫囑。
4.輸血治療：病情危急時，輸血可迅速改善貧血癥狀，但有一定風險。
5.原發病治療：如因月經過多導致的貧血，治療月經問題；因消化道出血導致的，治療消化道疾病。
貧血嚴重時應及時就醫，明確病因，采取針對性治療措施，并注意定期復查。

根據你說的情況主要是血虛引起的表現，治療應該補血可以服用四物湯，平時可以服用豬肝湯，

貧血可以選擇食補，如，
1、金針菜鐵質含量豐富,還有維生素a,b1,c和蛋白質,脂肪及秋水仙堿等營養素.
　2、龍眼肉又稱桂圓肉,鐵質豐富且含有維生素a,b及葡萄糖,蔗糖等,產后婦女吃龍眼湯,龍眼膠,龍眼酒之類也是很好的補血食物.
3、咸蘿卜干蘿卜干所含的維生素b極為豐富,鐵質含量很高.黑豆黑豆又稱烏豆,可以生血,烏發,產后也可用烏豆煮湯.
4、發菜色黑,內含鐵質,所以能補血,婦女產后也可用發菜煮湯做菜,作為補血之用.
5、胡蘿卜即紅蘿卜,含有維生素b,c,且含有一種特別的營養素胡蘿卜素,對補血極有益,所以胡蘿卜煮湯是很好的補血湯飲.
6、菠菜含鐵質,胡蘿卜素極為豐富,所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物.
7、其他含有鐵質的食物,在果類中以葡萄干,李子干,杏子干,桃子干為最多.