根據你的情況來看，左腿膝關節附近骨膜炎這種癥狀需要臥床休息，這樣有利于骨膜炎癥恢復，藥物可以用骨膜炎顆粒。日常飲食應該以清淡、食物易消化為主，這樣可以減少食欲不振的現象發生。滑膜炎患者膝關節的保暖措施要做到位，病情早期要多休息，后期可適當進行鍛煉，增強關節穩定性。注意飲食調理，膳食要多樣化，多吃水果以及蔬菜。

要注意疲勞性的損傷和關節活動用力磨擦的影響. 可給予中藥的洗浴浸泡,之后給予中藥的包扎固定,以消炎止痛和促進周圍組織功能恢復.注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調理,以改善血液循環和功能狀態.注意在走路活動用力時,盡量給予彈性綁帶或護膝的固定措施,以防止疲勞性的損傷和關節活動用力磨擦的影響.注意在走路過多后或疲勞后的積極護理,如熱水洗浴浸泡.

骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管擴張,充血,水腫或骨膜下出血,血腫機化,骨膜增生及炎癥性改變造成的應力性骨膜損傷或化膿性細菌侵襲造成的感染性骨膜損傷.　　骨膜炎的病因病理:
　　1,平時體育活動少,肌體協調能力差,突然加大運動訓練,跑跳技術要領發揮不好,動作不正確,加上在過硬的運動場地活動時間過長,在跑跳過程中足部反復用力后蹬,小腿肌肉長期處于緊張狀態,肌肉不斷牽扯,使小腿脛腓骨膜撕裂損傷,骨膜及骨膜血管擴張,充血,水腫或骨膜下出血,血腫機化,骨膜增生及炎癥性改變　
　2,創傷后造成化膿性細菌感染　　　骨膜炎診斷檢查　
　1,癥狀和體征　
　2,骨x光片　
　3,實驗室檢查　　骨膜炎治療方法　
　1,病因治療,抗感染治療,無菌性炎癥　
　2,保持休息,勿劇烈運動.
　　3,對癥治療.包括消除局部腫脹,水腫,止痛等　
　4,理療　
　5,藥物治療