根據(jù)你所描述的情況來看，老是出現(xiàn)失眠的情況，考慮多與神經(jīng)衰弱有一定的關(guān)系，工作壓力、人際關(guān)系、以及影響到情緒的事情等均可以引起這一情況出現(xiàn)的。這個(gè)失眠的情況是可以進(jìn)行適宜的治療處理緩解癥狀的，建議可以到中醫(yī)科進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)注意勞逸結(jié)合，白天避免睡過長，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等等，均具有一定的改善。

根據(jù)你說的情況主要是神經(jīng)衰弱引起的表現(xiàn)治療應(yīng)該鎮(zhèn)靜安神可以服用棗仁膠囊，安神補(bǔ)腦液治療。

失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，但是可以用中藥治療，中藥沒有什么副作用，你也可以使用放松訓(xùn)練或催眠cd，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。

查找失眠原因,對癥治療才可.一般少用西藥安眠藥.必要時(shí)可以償試睡前飲熱牛奶,熱水燙腳等方法