維生素E具有很多的功效，主要的功效有延緩衰老、美容護(hù)膚、保護(hù)血管等，還能促進(jìn)激素的分泌，提高精子的活躍度和數(shù)量，增強(qiáng)生育的能力。所以男生也是可以服用的。但是，在沒有確切的指征下不能胡亂服用維生素E，以免造成不必要的藥物反應(yīng)。所以真想吃的話，可以去醫(yī)院檢查下身體，在醫(yī)生的建議下合理的吃維生素E。

如果想進(jìn)行維生素e的補(bǔ)充，最好使用國藥準(zhǔn)字號藥品。且質(zhì)量有一定的保障。治療效果好。 保健類藥品與國藥準(zhǔn)字號藥品在質(zhì)量，制造工藝和含量方面都是有一定的區(qū)別的，治療效果也是有一定的區(qū)別。建議你最好使用藥品。

在我們?nèi)粘５娘嬍持校←溑哐俊⒅参镉汀⒍诡悺⒉げ恕⒌啊⒏仕{(lán)菜、面粉、全麥、未精制的谷類制品里，都有豐富的維生素e，好象并不需要特別補(bǔ)充了，然而維生素e和其他脂溶性維生素不一樣，在人體內(nèi)貯存的時間比較短，一天攝取量的60％～70％將隨著排泄物排出體外，因此，為了生育.美容等目的，建議你服用些天然維生素e！

維生素e的補(bǔ)充可以從平時的飲食中攝入，富含維生素e的食物　麥芽、大豆、植物油、堅(jiān)果類、芽甘藍(lán)、綠葉蔬菜、菠菜、有添加營養(yǎng)素的面粉、全麥、未精制的谷類制品、蛋。但是注意的是長期服用大劑量維生素e可引起各種疾病。其中較嚴(yán)重的有：血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時發(fā)生，這是由于大劑量維生素e可引起血小板聚集和形成；血壓升高，停藥后血壓可以降低或恢復(fù)正常；男女兩性均可出現(xiàn)乳房肥大；頭痛、頭暈、眩暈、視力模糊、肌肉衰弱、皮膚豁裂、唇炎、口角炎、蕁麻疹；糖尿病或心絞痛癥狀明顯加重；激素代謝紊亂，凝血酶原降低；血中膽固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加與活力增加及免疫功能減退。