近視增長受多種因素影響，包括遺傳、不良用眼習慣、環境等。如近視發展過快，應及時就醫。預防和控制近視增長需從多方面入手。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.保持正確的讀寫姿勢：眼睛與書本距離適宜，胸部離桌一拳。
2.控制用眼時間：每用眼40分鐘休息10分鐘，遠眺放松。
3.增加戶外活動：每天保證2小時以上戶外活動。
4.改善用眼環境：光線適中，避免在昏暗或強光下用眼。
5.注意飲食營養：多吃富含維生素A、C和鋅的食物，如胡蘿卜、橙子、瘦肉。
6.定期眼部檢查：建議每半年檢查一次視力。
7.減少電子設備使用：控制玩電腦手機的時間。
總之，預防和控制近視增長需要長期堅持良好的用眼習慣和生活方式。

你好，一只眼睛近視、可能與經常看手機電子書有關，根據你所說的情況，近視的產生除了遺傳之外，與長期玩電腦手機，不正確用眼，不正確的讀寫姿勢有直接的關系，所以為了預防和控制近視增長最重要就是要改善用眼習慣，正確用藥，少玩電腦手機。