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楊娟 主治醫師
北京豐臺廣濟中西醫結合醫院
其他
兒科
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總的來說,如果不吃早餐的話會導致有以下情況發生 第一就是容易得消化道疾病:早飯不吃東西的話這種情況會影響兩個地方的排出,那就是胃酸分泌和膽汁。 這樣的話就會把消化系統功能減弱,下面這幾種疾病就會誘發,比如胃炎、胃潰瘍、膽結石等,這些都是屬于消化系統的疾病。第二點就是會影響兩者的效率,那就是學習和工作能力會降低:還有就是大腦運轉的話是需要調用血液中的葡萄糖的,那么這種情況的話不吃早餐的話,就會出現營養不足的這種情況,從而造成的就是血糖水平相對降低。
2012-04-17 10:00
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李宏杰 主任醫師
河南省中醫院
三級甲等
腫瘤外科
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1、不吃早餐容易患消化道疾病 人經過一夜睡眠,早晨腸內食物已消化殆盡,急需補充。如果早餐吃不好,午飯必然大增,造成胃腸道負擔過重,導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
2、不吃早餐會降低大腦功能,影響大腦發育,影響智力 饑餓時血糖降低,會使大腦出現障礙,產生頭暈、注意力不集中,記憶力減退,易疲勞,甚至影響大腦功能,導致智力下降。專家們發現,在智力水平相差無幾的情況下,吃早餐學生的學習成績明顯高于不吃或少吃早餐者。這是因為不吃早餐的人,大腦就會因營養和能量不足,不能正常發育和運作,久而久之就會妨害記憶力和智能的發展。
3、不吃早餐體內膽固醇增高 不吃早飯的人比吃早餐者膽固醇高33%,而所有膽固醇高的兒童,血管中都有脂肪紋,它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
4、長期不吃早餐還容易患膽結石 人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常吃早餐的情況下,膽囊收縮,膽固醇隨著膽汁排出。如果不吃早餐,膽囊不收縮,長期下去就容易生膽結石。
5、不吃早餐難減肥 有些人認為不吃早餐可減少熱量的攝取,可減輕體重而減肥。其實不吃早餐的人,常常到吃午餐時,因為饑餓就忘卻了減肥而情不自禁地吃得過飽,造成機體熱量過剩,從而不僅難以減肥,而且容易發胖。早餐是每個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只會讓午餐吃得更多。日本的相撲選手,就是不吃早餐只吃午餐和晚餐。所以早餐很重要,早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1,這樣子就能讓你在一天內所吃的精華在體力最旺盛的時間內消耗掉。
6、不吃早餐容易便秘 在三餐定時情況下,人體內會自然產生胃結腸反射現象,有利身體排毒;反之若不吃早餐成習慣,就可能造成胃結腸反射作用失調,產生便秘。身體排毒不暢,毒素在體內積累到一定程度就容易化作痘痘,通過這種激進的方式排毒。
7、不吃早餐老得快 不吃早餐,人體只得動用體內貯存的糖元和蛋白質,久而久之,會導致皮膚干躁、起皺和貧血等,加速人體的衰老。同時早餐提供的能量和營養素在全天能量和營養素的攝取中占有重要的地位,國外相關的實驗證明,早餐攝入的營養不足很難在其他餐次中得到補充,不吃早餐或早餐質量不好是引起全天的能量和營養素攝入不足的主要原因之一。嚴重時還會造成營養缺乏癥,如營養不良、缺鐵性貧血等。
8、不吃早餐影響壽命 人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配,不吃早餐打亂了生物
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回答3
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劉曉明 醫師
中山市中醫院
三級甲等
中醫預防保健科·治未病中心
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你好,不吃早餐是有害處的,首先容易影響到消化系統,誘發胃炎、胃潰瘍、膽結石、便秘等疾病,其次,對大腦的危害,尤其是青少年,青少年的腦組織正處于發育期,血、氧、葡萄糖的需求量比成人還高。如血糖過低,腦意識活動就會出現障礙,長期如此,勢必影響腦的重量和形態發育。 造成動脈硬化且更易導致肥胖。抵抗力下降,慢性病可能“上”身,加速衰老。
2012-04-21 15:39
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回答4
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李廣林 副主任醫師
常熟市第二人民醫院
三級乙等
泌尿外科
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你好,不吃早餐的危害有許多,
2012-04-23 08:57
1. 不吃早餐會造成胃腸道負擔過重.
2.不吃早餐,影響大腦.
3.不吃早餐,會使膽固醇高,
4.長期不吃早餐還患膽結石.
5.不吃早餐,容易老,
6.不吃早餐,影響壽命....很多,希望我的回答能幫助到您,祝您健康
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