這種方法是不可靠的，要想淡化可以使用一些天然的食物，如檸檬，黃瓜做成面膜敷在臉上，堅持一段時間，對皮膚美白有很大的好處。另外，多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，還可以用維生素E涂在有黃褐斑的皮膚上。平時要注意個人的生活習慣，不要熬夜，按時休息，多參加體育鍛煉，增強身體體質，多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，補充維生素，加強營養。

這個方法不可靠的，就目前的醫療水平看，沒有太明顯的美白方法，多數化妝品也屬覆蓋作用，中藥、偏方美白也不十分可靠，不可盲目嘗試。當前好多人嘗試蔬菜美白也是不成功的，還是順其自然的好。

云茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。主治：小便不利；水腫脹滿；痰飲咳逆；嘔吐；脾虛食少；泄瀉；心悸不安；失眠健忘；遺精白濁。 祛斑秘方1：橘子山楂祛斑養顏粥 原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。祛斑秘方2：什錦水果祛斑養顏羹 原料：梨一個，蘋果一個，香蕉一個，菠蘿一塊，獼猴桃一個，草莓四個，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水適量。祛斑秘方3：山藥枸杞祛斑養顏粥　 原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。祛斑秘方4：枇杷紅棗祛斑養顏粥 原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。祛斑秘方5：西芹牛肉祛斑養顏粥 原料：西芹50克，牛肉末150克，雞蛋清一個，料酒5克，鹽5克，雞精8克，水淀粉30克，高湯800克，豬油10克，蔥姜絲各適量。　祛斑秘方6：薏仁蓮子祛斑養顏粥 原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。　

牛奶是最好的美白面膜,將3匙牛奶和3匙面粉攪勻,調制成糊狀,涂滿臉部,待面膜干后,再以溫水按照洗臉步驟進行清洗.注意,此面膜一星期最多只能敷兩次,太過頻繁對皮膚反而不好.這是一種既簡單又實用的美白方法.

您好,洗臉時,在水中加1-2湯匙的食醋,有減輕色素沉著的作用.將檸檬汁攪汁,加糖水適量飲用.檸檬中含有大量維生素c,鈣,磷,鐵等.常飲檸檬汁不僅可美白肌膚,還能使黑色素沉淀,達到祛斑的作用.