O形腿又稱膝內翻，是一種常見的下肢畸形。其形成原因多樣，如遺傳、營養不良、不良姿勢等。矯正方法包括自我矯正和醫學矯正，嚴重者需及時就醫。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.自我矯正：保持良好姿勢，站立時雙腳稍大開立，直立做上下蹲動作，長期堅持。
2.運動矯正：通過瑜伽、普拉提等針對性訓練，增強腿部肌肉力量，改善腿型。
3.佩戴矯正器：如膝內翻矯正支具，需在專業指導下選擇和使用。
4.藥物輔助：適當補充維生素D和鈣，如維生素D滴劑、碳酸鈣片，促進骨骼發育。
5.醫學手術：嚴重O形腿可能需手術矯正，如截骨術，但風險較高。
O形腿的矯正需要耐心和堅持，選擇適合自己的方法，并在必要時尋求專業幫助。

“o”型腿的矯正方法具體如下：
（1）直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動，做20～3o次。
（2）彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動，做20～30次。
（3）兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習，每次停耗10秒鐘，做5～10次。

你好,根據問題和癥狀建議最好到專業的骨科醫院或整形醫院全面檢查看看,確診后積極手術對癥治療.