引起頭疼的原因非常多，感冒、貧血、精神方面的因素等都會引起頭疼。建議您去醫院做CT檢查，在明確病因之后進行針對性的治療。平時可以多吃點益腦的食品，如蝦、豬肝、蘋果、牛奶等，另外，用冰塊敷在頭疼部位，可以達到降低痛感的要求。另外，平時需要加強體育鍛煉，加強自身的身體素質，一個好的身體素質能有效防止頭疼、失眠的情況。

人在長時間睡眠的情況下，深睡眠并不增加，而只是延長了淺睡眠的時間，于是會因長時間處于淺睡眠狀態，而使神經持續受到刺激。這樣就容易導致人們在頭痛中醒來，或在醒轉以后起床是出現頭暈頭痛的感覺。頭暈頭痛技術治療適應癥：各種慢性頭痛：神經性頭痛、神經血管性頭痛、偏頭痛、肌緊張性頭痛、頸性頭痛、外傷性頭痛、叢集性頭痛等各種慢性頑固性頭痛。一定要重視要積極的到正規專業的醫院去檢查治療，以免耽誤病情。

失眠的中醫調理　　參須蓮子湯 長期疲勞容易引起人體元氣虛損，人參是大補元氣之物，30歲左右的人身體較強壯，用人參進補太過，不如用效力稍遜的參須。蓮子能養心神，益腎氣．健脾胃．增智力．解疲勞。食用時保留蓮子心．其強心安神，緩解失眠多夢的效果會更顯著。 　　 　　人參須15克．蓮子20克。 　　調味料： 　　冰糖1大匙。 　　 　　1．將人參須、蓮子放入小鍋中，加適量水燒開，改小火煮20分鐘。 　　2．加入冰糖．續煮至熟即可。足底按摩治療　　人的足底的穴位映射人體大腦部位,也就是說失眠可以通過摁壓相應的穴位來治療和改善失眠的狀況。 　　映射失眠的穴位在足底有三個點： 　　
第一失眠點：如果把人腳跟看成圓，這個圓最靠近前面5個腳趾的那一 點就是失眠點。睡覺前洗完腳，用手指用力摁壓這個部位1分鐘左右。 　　
第二失眠點：人在站立情況下，5個腳趾的最前端。用手指依次從大腳拇趾的相應部位摁壓到小腳拇趾，再從小腳拇趾摁壓回來，這樣反復做10 次。 　　
第三失眠點：整個大腳拇趾的足底部分，用手指摁壓1分鐘即可。
另外，失眠患者應該培養起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于失眠的恢復均有很好的幫助。

考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。

你好，朋友，你的情況是由于失眠所造成的情況，利用藥物煎湯的熱蒸汽熏蒸患處，并用溫熱藥液淋洗局部的外治法。對于失眠也是有一定的療效，
　1.煩躁不易入睡時，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大腦皮層。
　　2.一匙萵筍漿液汁，融于一杯水服下

你好,考慮神經衰弱,,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯. 可以口服;谷維素片 維生素b1片 安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

頭痛的一般簡易療法如下，請試試：
1.熱水泡雙手：潔凈熱水一盆，把雙手浸入。水量以浸過手腕為宜，并不間斷地加些熱水，以保持 水溫。浸泡半小時后，痛感可減輕，甚至完全消失。
2.蔥姜泥敷痛處：鮮蔥3條，姜皮半酒杯，酒槽1杯，共搗拌勻，敷于痛處。
3.辣椒樹蔸煎水：辣椒樹蔸十個，洗凈，水煎加糖服。
4.白蘿卜汁滴鼻：鮮白蘿卜一個，搗爛擠汁，滴鼻。在滴液中也可溶入冰片1.5克再用。滴后應保 待20分鐘內汁不外流， 1日2次。
5.服絲、苦瓜藤：絲瓜藤、苦瓜藤炒枯碾末， 每次用開水送服10～12克。