推遲經期的方法包括藥物干預、飲食調整、生活習慣改變、物理療法以及中醫調理等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.藥物干預：可以使用孕激素類藥物，如黃體酮膠囊、地屈孕酮片等。這些藥物能通過調節體內激素水平來推遲月經，但使用時務必遵醫囑，因為長期或不當使用可能會導致內分泌紊亂等不良反應。
2.飲食調整：適當增加富含維生素 C 和維生素 E 的食物攝入，如柑橘類水果、堅果等，可能對月經周期有一定的調節作用，但效果相對較弱。
3.生活習慣改變：保持規律的作息，避免熬夜和過度勞累，有助于維持內分泌平衡，從而間接影響月經周期。
4.物理療法：通過熱敷下腹部，促進局部血液循環，可能對月經周期產生一定影響，但效果不確切。
5.中醫調理：如艾灸關元、氣海等穴位，或者服用一些調經的中藥方劑，但需要在專業中醫指導下進行。
需要注意的是，推遲經期應在醫生的指導下進行，并且不應頻繁使用這些方法，以免對身體造成不良影響。如果月經周期出現異常，應及時就醫，查明原因。

你好，想推經期，最簡單的辦法可以吃“安宮黃體酮”，一種孕激素，一直吃到你不需要的那天完了再停藥，一般停藥三天左右就會來，延遲的時間也不要太久，畢竟激素類吃多了不好。