乳房疼痛有生理性和病理性的區別。首先需要辨別清楚是屬于哪一種，這樣才能更好的治療。首先生理性的疼痛是由于內分泌的影響，這是正常生長發育癥狀，隨著月經期到來而慢慢消失，無需擔心。其次病理性疼痛是月經來潮前有脹滿、壓痛、重者乳房一碰就會脹痛難受。乳房疼痛與自身情緒、精神因素是有關系的，一定要注意保持穩定、愉快樂觀的情緒。

根據你說的情況考慮是情志，肝氣郁結引起的乳腺增生表現，治療應該疏肝理氣解郁可以服用逍遙丸，消痞丸治療，建議拍個彩超看看。

一般來說女性在不同時期由于生理變化引起的暫時性乳房疼痛，醫學上稱為“生理性乳房疼痛”，常見的有 以下幾種類型。青春期乳房脹痛：一般在9～13歲發生，這時女孩乳房開始發育，有輕微的脹痛感，隨乳房的發育成熟會自行消失。經前期乳房脹痛：這是由于經前體內雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺間組織水腫所引起。月經期過后，上述癥狀消失。孕期乳房脹痛：一些婦女在懷孕40天左右，由于體內雌激素水平發生變化，使乳腺增生，乳房增大，而產生乳房脹痛，重者可持續整個孕期，不需治療。產后乳房脹痛：產后3～7天常可出現雙乳脹痛、硬結、疼痛。這主要是乳腺淋巴潴留、靜脈充盈、間質水腫及乳腺導管不暢所致。人工流產后乳房脹痛：人工流產后，有些婦女主訴乳房脹痛，并可觸及腫塊，這是由于妊娠突然中斷，體內激素水平急驟下降，使剛剛發育的乳腺突然停止生長，造成乳腺腫塊及乳房疼痛。性生活后乳房脹痛：乳房充血、脹大未及時消退，或消退不完全， 持續性充血會使乳房脹痛。乳房病理性疼痛往往具有其特點及變化規律。這時常常需要專業醫生綜合病史及伴隨癥狀，并進行相關檢查才能做出正確診斷。如果乳房突發持續性的、比較劇烈的疼痛，且伴有明顯觸痛者，則考慮為乳房的各種急性感染性疾患。如局部出現跳動性疼痛，則很可能是局部已經化膿。如果乳房疼痛為發作性的，且常以月經前乳房開始疼痛或經前疼痛加重，經后緩解或消失，疼痛為脹痛或針刺樣，有時牽涉到同側腋下或肩背部，局部有輕至中度觸痛者，則考慮為增生性病變。疼痛僅為輕度隱痛或鈍痛，發作無明顯規律性，僅為偶發或陣發， 有些為持續性，因疼痛不明顯而常常被忽略，須知這樣的乳房疼痛也可能是早期乳房惡性疾患的信號，應引起足夠的重視。甚至有時乳房尚無明顯疼痛感，而僅表現為一側腋下或肩背部疼痛，也有惡性病變的可能，對這些細微變化均不應忽視。如果乳房出現劇烈的持續性燒灼樣疼痛，進行性加重，難以自行緩解，且伴有局部腫塊破潰壞死或手術創口處處及周圍皮膚破潰者，則為惡性病變晚期的乳房疼痛，此時因其他惡性病變的癥狀體征已很明顯，找到疼痛的原因已非難事。還有一些非乳房因素造成的乳房疼痛，如肋軟骨炎、隱性帶狀皰疹等，有時也可表現為一側乳房疼痛，應注意鑒別診斷，避免將其視為乳房疾病而誤治。

乳房痛在月經前或月經期這個情況很常見。很多女性都有這個情況。主要與體內激素水平有關系的，當然心情和情緒也有很大的影響。

根據你說的情況主要是乳腺增生引起的表現，和你的情志，肝氣郁結有關系，治療應該是疏肝理氣解郁可以服用逍遙丸和消痞丸治療。

可以服用乳塊消、乳癖消、天冬素片、平消片，可以胸罩托起乳房;口服中藥小金丹或消遙散，或5％碘化鉀均可緩解癥狀。。