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請(qǐng)問(wèn)怎樣才能健康又快速的減肥？

2012-09-04 16:30 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問(wèn)題：

女18歲來(lái)自河北健康咨詢描述：

我是一名高中生，課業(yè)比較繁忙，沒(méi)什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)。請(qǐng)問(wèn)怎樣才能健康又快速的減肥？

想柯大夫幫您解決什么問(wèn)題：不想吃減肥藥（感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防。）

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

韓興濤副主任醫(yī)師

洛陽(yáng)市中心醫(yī)院

三級(jí)甲等

泌尿外科病區(qū)

減肥是沒(méi)有什么捷徑的，減肥的方法，只有一個(gè)，就是多多運(yùn)動(dòng)，管住嘴邁開腿。
1.建議控制飲食,不要暴飲暴食，也不要完全不吃。少食用過(guò)油膩的食物。
2.運(yùn)動(dòng)瘦身,不宜太過(guò)劇烈，關(guān)鍵是選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，根據(jù)不同的需求選擇自己的方式，比如練仰臥起坐瘦腹部,慢跑可以瘦腿等等，總之減肥最重要的就是要有耐心和恒心,堅(jiān)持就會(huì)成功!
2012-09-04 18:16

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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

陳克家副主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

急診科

高中生應(yīng)該可以在體育課的時(shí)候鍛煉身體，做一些有益的有氧運(yùn)動(dòng)，晚上時(shí)候可以堅(jiān)持仰臥起坐，踩單車，平板支撐這一類減肥方法，減肥的關(guān)鍵還是要靠調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有什么捷徑可走。
2012-09-05 11:47

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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

張鳳生醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

減肥的方法，只有一個(gè)，就是少吃，多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持。其中，堅(jiān)持是最關(guān)鍵的。所謂的減肥藥物，最多就是一開始的時(shí)候有點(diǎn)效果，后期會(huì)反彈的非常厲害的。
2012-09-08 02:21

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就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

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擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病詳情»
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擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»