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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王國書 副主任醫師
廣州中醫藥大學惠州醫院
三級甲等
治未病科
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長胖受飲食、吸收、運動等多方面影響，包括飲食調整、中醫調理、規律三餐、補充輔食、適量運動等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2019-01-07 22:13
1.飲食調整：增加主食分量，多吃富含碳水化合物的食物。
2.補充營養：攝入優質蛋白，如魚蝦、禽肉、畜肉、蛋奶、豆類。
3.中醫調理：吸收不好可看中醫，改善身體機能。
4.規律三餐：定時定量，保證每餐營養均衡。
5.添加輔食：如酸奶、堅果等，增加能量攝入。
6.適量運動：促進新陳代謝，增強體質。
長胖需綜合調理，長期堅持，保持良好心態和生活習慣。
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回答2
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李玉霞 主任醫師
江蘇省蘇北人民醫院
三級甲等
兒科
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根據你的情況你要多攝入脂肪和糖類，并多加鍛煉，多運動。
2012-12-21 09:30
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