影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病。對于青少年，科學(xué)的方法有助于增高。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，但后天努力也能一定程度改善。
2.營養(yǎng)均衡：多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜等。
3.充足睡眠：保證每天8小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠，利于生長激素分泌。
4.適量運(yùn)動(dòng)：如籃球、跳繩、游泳等，刺激骨骼生長。
5.預(yù)防疾病：及時(shí)治療影響生長發(fā)育的疾病，如慢性疾病、內(nèi)分泌疾病等。
青少年應(yīng)綜合上述因素，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，促進(jìn)身高增長。但成年后骨骼閉合，增高難度較大。

你好，可以的，一般到22歲在發(fā)育的可能性就很小了。

你好，建議你從飲食和睡眠還有適合的鍛煉結(jié)合起來。

你好，你還沒有度過青春期是由希望繼續(xù)長高的，可以考慮服藥葡萄糖酸鈣進(jìn)行補(bǔ)鈣，多運(yùn)動(dòng)，多曬曬太陽，都是可以長高的