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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊力 主任醫師
南方醫科大學珠江醫院
三級甲等
內分泌科
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你好，這個每天睡前喝純牛奶的功效，主要就是有鎮靜安神，而且有利于補充鈣劑。所以說這個睡前喝牛奶。主要對于睡眠不好，質量不高，或者說是神經衰弱的人是最好的一種調理的方法。但是喝完牛奶以后不要及時的就要休息，要適當的活動15到20分鐘，有利于消化吸收，然后再考慮休息。
2018-12-28 08:31
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回答2
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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你好一般考慮；睡前喝牛奶可以有助睡眠，可以提高睡眠質量，不過最好喝熱牛奶。另外長期喝牛奶會使人的皮膚變白，牛奶本身就是營養品，所以對身體也好，不過如果有些人患有胃潰瘍的話就不要喝牛奶祝您健康。
2013-11-19 14:51
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