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回答1
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潘丹峰 主任醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
營養科
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減肥期間晚上吃玉米對減肥有一定幫助，但效果因人而異，且需注意整體飲食和運動等多方面因素。同時，若因減肥出現身體不適，應及時就醫。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2018-12-27 18:18
1.玉米屬于粗糧，富含膳食纖維，能增加飽腹感，減少其他食物攝入。
2.晚上吃玉米要控制量，約一個中等大小為宜，過多仍可能導致熱量攝入超標。
3.注意搭配其他蔬菜和蛋白質食物，保證營養均衡。
4.減肥不僅要關注晚餐，全天的飲食都應合理控制熱量。
5.結合適量運動，如快走、慢跑等，能增強減肥效果。
總之，減肥期間晚上吃玉米只是其中一個方面，綜合管理飲食和運動才是關鍵。
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回答2
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曹曉宇 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
全科
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您好，睡前5小時就不要吃了 消化不掉反而增肥 尤其是紅薯里含淀粉 淀粉可是減肥大忌 白天吃可以 晚上最好不要吃
2014-01-03 09:17
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