-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
-
腹部減肥可通過飲食控制、適量運動、規律作息、中醫調理及藥物輔助等綜合方式實現。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2018-12-30 12:41
1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物攝入，增加蔬菜、水果和優質蛋白。
2.適量運動：如仰臥起坐、平板支撐、卷腹等針對性鍛煉，以及慢跑、游泳等有氧運動。
3.規律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝，避免熬夜導致激素紊亂。
4.中醫調理：可嘗試針灸、按摩等方式，促進腹部血液循環。
5.藥物輔助：某些減肥藥如奧利司他等，但需在醫生指導下使用。
總之，腹部減肥需長期堅持，多種方法結合，根據自身情況選擇合適方式。
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
任立飛 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
婦科
-
你好，建議練習仰臥起坐和搖呼啦圈，用手每天早晚做按摩，少吃油多吃蔬菜水果，盡量做一些腹部運動。
2013-12-31 17:36
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
