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不放油不吃肉能減肥嗎?

2013-12-28 16:05 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

不放油不吃肉能減肥嗎?

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

韓興濤副主任醫(yī)師

洛陽市中心醫(yī)院

三級甲等

泌尿外科病區(qū)

不放油不吃肉是可以減肥的，但是不建議那么做，因?yàn)椴怀匀鈺?huì)讓人體身體內(nèi)的蛋白質(zhì)缺少。會(huì)造成人體內(nèi)的蛋白質(zhì)缺乏會(huì)引發(fā)很多的病癥所以可以選擇吃一些脂肪含量較低的肉類，例如牛肉或者是雞胸肉。如果想要減肥的話，平常也應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)多跑步，不應(yīng)該選擇節(jié)食減肥。
2018-12-27 14:04

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回答2
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田林剛

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)并且需要堅(jiān)持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建議服用減肥的藥物
2013-12-28 16:20

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