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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
營養科
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減肥期間適量喝無糖豆漿一般不會發胖，但要注意整體飲食和運動的合理搭配。減肥不當可能影響健康，如有不適需及時就醫。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2018-12-27 18:21
1.無糖豆漿營養成分：富含蛋白質、膳食纖維等，適量飲用有益。
2.喝豆漿注意事項：不可過量，以免加重腸胃負擔。
3.飲食均衡：一日三餐都要吃，控制熱量攝入，營養全面。
4.運動重要性：增加能量消耗，促進脂肪燃燒。
5.避免暴飲暴食：易導致體重反彈，影響減肥效果。
6.保持良好心態：減肥是長期過程，避免急于求成。
總之，減肥需綜合多種方法，長期堅持健康的生活方式才能達到理想效果。
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回答2
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張克升 醫師
山東省中醫院
三級甲等
呼吸內科
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豆漿中還有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。豆漿有利尿、出汗的功能，不但能減少水腫機會，還能帶走一部分熱量，是減肥的好食品。
2014-01-18 14:49
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