不可以的，節(jié)食減肥是對(duì)身體傷害挺大的一件事情，飲食不規(guī)律會(huì)造成新陳代謝的異常，從而導(dǎo)致減肥后回彈很大，例如喝涼水都會(huì)胖這種情況。所以很不推薦，晚上的餐飲可以選擇蔬菜水果以及富含蛋白質(zhì)的食物，富含蛋白質(zhì)的食物有助于體內(nèi)的新陳代謝和加快體內(nèi)的廢物排放。

你好朋友根據(jù)你的描述情況這是可以的，一定堅(jiān)持，祝你健康歡迎再來咨詢，

對(duì)于不吃晚飯能減肥嗎的問題，解答如下：不可以的，建議主意一下幾點(diǎn)：
1. 要改變飲食習(xí)慣。吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi)，如果保持不動(dòng)的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪。
2. 走姿和坐姿要正確。走路時(shí)要抬頭挺胸、擺動(dòng)手臂。常環(huán)抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起。而且擺動(dòng)手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時(shí)，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓(xùn)練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
3. 要配合運(yùn)動(dòng)。
搖搖呼拉圈或隨時(shí)做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結(jié)實(shí)而不易再堆積脂肪。以上是對(duì)不吃晚飯能減肥嗎問題的解答。

病情分析：您好，如果單純不吃晚飯是達(dá)不到減肥目的的，這樣長(zhǎng)期以來，會(huì)對(duì)身體造成不良影響的。指導(dǎo)意見：還是提倡健康減肥比較好，就是飲食加運(yùn)動(dòng)，
1、不可吃零食碳酸飲料少喝戒掉嘴饞的毛病(垃圾食品熱量都高容易堆積脂肪）
。2、每天保證八小時(shí)的睡眠（內(nèi)分泌調(diào)整好）
。3、晚飯吃少點(diǎn)，爭(zhēng)取5份飽為宜（晚飯占比重很高）
。4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持早跑步，晚散步。飯后4個(gè)小時(shí)睡（運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)身體）
。5、如果條件允許 堅(jiān)持每天吃青菜，少吃油膩爆鍋的食物，多吃水果（美白效果），如果做到以上幾點(diǎn)，很快就會(huì)有效果的。

病情分析：以下方法被證明是最為科學(xué)有效的減肥方法：
1.每天燙腳，促進(jìn)血液循環(huán)。與此同時(shí)按摩一下腿部，給肌肉放松。
2.每天跳10--15分鐘的健美操。意見建議：
3.把你的零食全部換成水果，每天最少8杯水。
4.合理 飲食很重要，不要盲目的節(jié)食，容易起反效果。
5.減肥藥被認(rèn)為是時(shí)下最為快速有效的減肥方法，但是挑選減肥藥一定要挑大品牌、健康、副作用小的減肥藥物。

你好，結(jié)合你的信息，不吃晚餐是體重是會(huì)減輕的，但是會(huì)瘦的不健康，晚餐提供的是從晚上到第二天早上的能量，不吃晚餐會(huì)影響睡眠質(zhì)量，還會(huì)造成腸胃的負(fù)擔(dān)。 建議你 晚上吃些東西。類似水煮青菜 和低熱量的水果等，正確的減肥方法是合理的搭配三餐的熱量攝入，不進(jìn)食可不是好的選擇