每天晚上 7：20 就嗜睡可能由多種原因引起，如睡眠質量差、生物鐘紊亂、疾病因素、營養不良、藥物副作用等。 1. 睡眠質量差：睡眠環境不佳、心理壓力大等可能導致睡眠淺、多夢，使得身體未得到充分休息，白天容易嗜睡。改善睡眠環境，緩解心理壓力有助于提高睡眠質量。 2. 生物鐘紊亂：長期不規律的作息，如熬夜、頻繁倒班等，會打亂生物鐘，導致嗜睡。調整作息，養成規律的睡眠習慣可改善。 3. 疾病因素：如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病、心腦血管疾病等，都可能引起嗜睡。需要針對具體疾病進行治療，如貧血可補充鐵劑、維生素等。 4. 營養不良：缺乏某些維生素（如 B 族維生素）、礦物質（如鉀、鎂）等，可能影響身體機能，導致嗜睡。合理飲食，補充營養元素可緩解。 5. 藥物副作用：某些藥物，如抗組胺藥、鎮靜催眠藥等，可能產生嗜睡的副作用。在醫生指導下調整用藥可改善。 如果嗜睡情況持續較長時間且影響正常生活，建議及時就醫，進行全面檢查，以確定具體原因并采取相應的治療措施。

你好：嗜睡，每天晚上7：20就睡覺，如果是短時間內出現了這個需要到醫院進行檢測。對于目前的情況，這個是建議到醫院的神經內科就診的，必要的時候可以做一個顱腦的ct。祝你健康！

如果是每天出現嗜睡的情況，一定要檢查是否有其他疾病的存在，首先需要注意檢查是否有貧血，需要通過血常規檢驗，如果有貧血可以造成嗜睡，也需要注意觀察是否存在某些慢性疾病，大多數情況下需要注意休息，保持心情舒暢，不能熬夜，如果是睡眠充足的情況下，仍然出現類似癥狀，檢查是否有鼻炎鼻竇炎的存在。